Todos las tenemos. Algunas nos motivan, nos empujan a crecer, nos invitan a visualizar un futuro mejor. Pero otras, muchas veces las más silenciosas, nos desgastan, nos frustran y nos mantienen atrapados en un ideal que no sabemos de dónde…
Hemos dedicado varios posts a hablar sobre la “moda” y la tendencia a hablar más sobre Salud Mental en los últimos años. La atención psicológica y la búsqueda del bienestar van subiendo puestos entre las áreas importantes de nuestra vida. …
¿POR QUÉ NOS DUELE TANTO EL DOLOR DE OTROS? Estamos acostumbrados a buscar formas de aliviar nuestro propio dolor, a sentirlo y a tener que afrontarlo. Sin embargo, no estamos tan habituados a enfrentarnos al dolor intenso de otra persona.…
El lugar donde escondemos todos los pensamientos, creencias, sentimientos y experiencias relacionadas que nos hacen sentir inseguros, vulnerables. La inseguridad es nuestra habitación más oscura. Guarda recuerdos teñidos de dolor, vergüenza, culpa, y de otras emociones desagradables que nos cuesta…
DESCUBRE EL PODER DE LA ATENCIÓN Y DESOCUPA TU MENTE Si crees que el rollo del Mindfulness y la Atención Plena es una moda para gente con tiempo, o que la meditación, la “vida en el presente” o la práctica…
5 CLAVES SOBRE TU BATERÍA SOCIAL Se acercan fechas muy deseadas para muchos, pero muy difíciles para otros, dentro de este grupo se encuentran las personas INTROVERTIDAS, es decir, quienes se cargan de energía hacia adentro. Si eres una de…
“Quiero reconectar conmigo”. Es un propósito/objetivo muy habitual en terapia y una de las grandes preguntas que nos asaltan cuando estamos atravesando una crisis. Y, sorprendentemente, es una señal de que estamos saliendo de ella. “ME DOY CUENTA” Sí, darse…
¿Te hablaron de la muerte cuando eras pequeño/a? ¿Estás atravesando un duelo o conoces a alguien en esta situación? ¿Querrías hablar y compartir sobre el dolor de alguna pérdida pero no saber cómo hacerlo? Uno de los temas más recurrentes…
¿Es la atención psicológica realmente necesaria o se trata de una moda pasajera? ¿Antes no había tantos problemas de salud mental? ¿Hay que seguir hablando sobre esto…? ¿Ya hemos avanzado bastante? Hoy, día 10 de octubre, celebramos el Día de…
¿Te has planteado ir al psicólogo pero no terminas de dar el paso? ¿Sientes que necesitas buscar ayuda psicológica pero te da tanto miedo que rechazas la idea una y otra vez? ¿Se te vienen a la cabeza «excusas» o…